Poranek rozpocząłem od mocnej kawy i burzy myśli, które składały się w jedno pytanie: Co na śniadanie ? Gdy pomyślałem o kanapce, smutek zalał mą twarz. W ustach czułem już jak rośnie mi wczorajsze pieczywo, co doprowadza mnie do szewskiej pasji. Zerkałem na kosz pełen owoców i nawet przez chwile miałem ochotę na koktajl pełen witamin. Pomyślałem-Ok, jestem skłonny zmiażdżyć w blenderze na szybko kilka pomarańczy i banany, ale co dalej ? Przede mną rozpościerał się cały dzień ostrej orki, więc koniecznie potrzebowałem czegoś mocniejszego. Zerknąłem do lodówki i od razu na pierwszym planie dostrzegłem pieczonego batata, który pozostał z wczorajszego obiadu. W tym momencie zaskoczyłem jak Trabant na 2 biegu i sięgnąłem do nierozpakowanej reklamówki z wczorajszymi zakupami. Nie patrzyłem w jej wnętrze. Palcami odszukałem znajomy kształt miękkiego awokado. Z takim zestawem, pomysły ruszyły lawinowo, jak tłum w trakcie sklepowych promocji. Kreatywnie galopując, czułem się cudownie uzdrowiony jak Pani Stefania-emerytka, która odrzuca kule biegnąc do sklepowej półki, by nabyć produkt o 2 grosze tańszy. Poranek rozpocząłem aktywnie. Z uśmiechem, kremem czekoladowym, naleśnikami i kubkiem mocnej kawy.
- 1 batat,
- dojrzałe awokado,
- 1 łyżka kakao,
- sok z połowy pomarańczy,
- sok z połowy cytryny,
- garść orzechów włoskich,
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego,
- 1 łyżka przyprawy do piernika,
- 2 łyżki syropu daktylowego.
- Awokado kroimy na pół, wyciągamy pestkę i wkładamy do piekarnika, rozgrzanego do 180 stopni, wraz z przekrojonym batatem. Przed włożeniem do piekarnika, awokado smarujemy mieszanką olejem i cytryną. Batata pieczemy przez około 30 minut, awokado wyciągamy gdy wierzch zacznie się rumienić.
- Batata i awokado miksujemy z pozostałymi składnikami.
Krem podajemy z klasycznymi naleśnikami, malinami i orzechami.
Śniadanie Mistrzów - i wszystko jasne. Dzień dobry Państwu. Smacznego :)
Most of the people are afraid approximately walking in to a place looking and feeling out of shape. people inform themselves that they may be a part of once they lose some weight. http://musclegainfast.com/muscle-science/
OdpowiedzUsuń